Упражнения по йоге больным людям сосудами головного мозга

Упражнения по йоге больным людям сосудами головного мозга

Позы йоги предназначены для того, чтобы исцелить и укрепить тело, успокоить чувства и прояснить разум, и их можно практиковать ради достижения только этих целей. Данные упражнения выполнять вне стадии обострения Ватскар крийя - Нормализирует кислотность и ферментативный состав желудочного сока 1. Ватскар крийя. Сядьте в простую позу, руки на коленях.Полностью повторите упражнение 2 раза. Вдохните и задержитесь. Сделайте вращения животом в левую сторону, когда пройдёт половина времени, сделайте вращения в правую сторону.Кроме того, элементы, способные к сокращению и неуправляемые сознательно, имеются практически в каждой клетке.

Продолжайте делать вращения животом так долго, как только возможно.Держитесь за большие пальцы ног и перекатывайтесь в течении 3 минут. Держите шейный замок. Когда вы больше не можете задерживать дыхание, выпрямите спину и спокойно выдохните через нос. Внимание Делайте эту крийю на пустой желудок и не больше чем 2 раза в день. Поза ребёнка Сядьте на колени, опустите лоб на пол.Со вдохом поверните голову влево, с выдохом вправо. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх.

Представьте, что у вас большой, 45-килограммовый, растущий из спины хвост, вы размахиваете им так, как будто вы собираетесь сделать дыру в стене. Двигайте бёдрами вправо-влево, если бы пытались хвостом нарисовать букву “U”. Это упражнение массажирует область пупка и брюшную полость. Продолжайте в течении 3 минут, затем отдохните в течении 5 минут. Лягте на спину. Носки ступней смотрят вперёд. Поднимите ноги на 60 градусов от пола. Спокойное, глубокое дыхание. Продолжайте 2 или 3 минуты.

Оставьте комментарий
Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера