Как влияет закаливание на иммунитет

Как влияет закаливание на иммунитет

Наш иммунитет – единственная преграда на пути колоссальной армады болезней, микробов, бактерий и вирусов, которые только и ждут счастливого часа, когда они смогут нам навредить. В старом анекдоте рассказывается, что создатель микроскопа, увидевший, на что похожи те места на хлебе, за которые держалась продавщица, навсегда потерял аппетит. Именно в те времена ученые ясно осознали, какую колоссальную роль играет укрепление иммунитета для любого человека на этой планете. Холодотерапия или другими словами закаливание помогает научиться организму сопротивляться различным инфекциям и простудам. Закаливание необходимо детям, поскольку их иммунитет не полностью сформировался. Закаливание - комплекс методов, повышающий защитные силы организма и помогающий организму устоять перед неблагоприятным действиям факторов окружающей среды жары, холода и т.д. путем воздействия этих факторов. В комплекс таких методов входят воздух, солнечные лучи, вода.

А если сочетать эти факторы с физическими упражнениями, то это повысит эффективность закаливания. При многократном систематическом воздействии фактора, например холода, в организме ребенка происходит перестройка его ряда физиологических функций и обмена веществ. Такой процесс именуется адаптацией. В дальнейшем происходит усовершенствование всех физиологических процессов в системах и органах, повышается иммунитет. Силу фактора, например холода, необходимо постепенно наращивать. Уменьшить или прекратить воздействие фактора при первом признаке переохлаждения.Закаливание к холоду приводит к образованию у человека большего количества тепла. Закаливание проводят ежедневно. Выбирая процедуры закаливания для конкретного ребенка, нужно учитывать его индивидуальные особенности, поскольку все дети развиваются по разному, поэтому процедуры по укреплению иммунитета тоже повлияют по разному. Начинать закаливание детей необходимо к холоду, так как переохлаждение является причиной заболеваний.

При замерзании организма, происходит включение его физических механизмов сохранения тепла - расширяются кровеносные сосуды, кровь начинает поступать к замерзающим местам тела, для того чтобы согреть их например, щеки всегда красные на холоде. Если человек будет долгое время находиться на холоде, то кровеносные сосуды начнут суживаться, а кожа приобретет бледный оттенок, происходит это для того, чтобы сохранить внутренние органы. Затем для сохранения внутренних органов подключатся химические механизмы терморегуляции, происходит усиление обмена веществ. Поэтому закаленный человек сможет дольше прибывать на холоде. Закаливание детей к холоду начинают с воздушных ванн с температурой воздуха в помещении 21-22˚С до 1-ого года, 20-21˚С от 1-ого до 2-х лет, 19-20˚С от 2-х до 4-х лет, 16-19˚С от 4-х до 7-ми лет. Воздушные ванны необходимо проводить по времени, начиная с 3 минут и постепенно увеличивая до 10 минут. Воздушные ванны будут эффективнее если их сочетать с гимнастикой и массажем. Также закаливание происходит во время нахождения ребенка на свежем воздухе.

Зимой прогулки должны составлять не менее 3-х часов в день, а летом - в два раза больше.

Летом проводят солнечные ванны. Ребенку до года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому необходимо придерживаться ветвей деревьев при прогулке. Через две недели закаливания воздушными ваннами можно начинать закаливание детей водой. Температуру воды постепенно уменьшают, а область смачивания тела увеличивают. Затем можно проводить душ, обливание, обтирания водой, температура которой по началу должна составлять 35˚С, через неделю температуру воды снижают на пару градусов каждые два дня, доводя ее до 28˚С до 1-ого года и до 22-24˚С от 6-ти лет и выше. Закаливание организма повышает иммунитет, улучшает физическое развитие ребенка и значительно снижает заболеваемость. Закаливание.

Презентацию подготовила Степанова Даша 8б. Слайд 1 из презентации «Как закалить организм» к урокам физкультуры на тему «Закаливание» Размеры 960 х 720 пикселей, формат jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке физкультуры, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Как закалить организм.ppt» можно в zip-архиве размером 98 КБ. Тема не найден-а.

Если этот способ не помог, значит, тема была создана на доске объявлений и удалена за неактуальностью. Иммунитет-это, во-первых, не белок, а-способность организма противостоять привнесенным вирусам и инфекциям. И таблетками его не поднять. Кишечник здесь тоже не причем-рекламу поменьше смотри, нечипоренко. Иммунитет поднимают насыщением щитовидной железы йодом, сам, для этого, применяю **синий йод**,он на порядок в 10 раз эффективней всей аптечной продукции.

Антибиотики вместе с пробиотиками давать нельзя! Пробиотики дают только после курса лечения антибиотиками. Вместе они не совместимы.

Оставьте комментарий
Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера