Что кушать ребенку для поднятия иммунитета

Что кушать ребенку для поднятия иммунитета

Немного об иммунитете Здоровье – это одна из главных ценностей в нашей жизни.Ведь здоровье любимого сокровища — это главный итог всех приложенных усилий! А здоровье подрастающего поколения еще более ценно.Но такое внимание приносит, скорее, вред, чем пользу. Поэтому следует следить за здоровьем малыша, чтобы он рос здоровым и сильным, а не слабым и болезненным.

Иммунитет — это способность организма защищать себя. И это особенно важно для детей, ведь организм ребенка активно развивается, и любые заболевания мешают нормальному развитию. Чтобы организм малыша мог защищать себя, нужно укреплять его иммунитет. И для этого очень пригодятся проверенные временем народные средства. С наступлением холодов неизбежно учащаются случаи ОРЗ, гриппа и простуды.В детском меню обязательны мясо, рыба, яйца, зерновые, овощи, фрукты, орехи. Почему же у наших детей такой слабый иммунитет? Исследователи утверждают, что если ребенок часто болеет чаще 3–4 раз в год гриппом или простудой, то это сигнал родителям, что у дочери или у сына не все благополучно с печенью, ведь именно этот орган «отвечает» за иммунную систему. И тогда открывается путь к ослаблению иммунитета.Из высушенной рябины можно делать целебный отвар. Что же сделать, чтобы предупредить простуду или инфекционное заболевание?

Конечно, сильный иммунитет может защитить ребенка, но как укрепить иммунную систему? Врачи всего мира уже давно бьют тревогу, что сильный иммунитет у современного человека и тем более у ребенка становится редкостью. Отрицательно влияют на иммунитет немало факторов генетика, питание, загрязнение окружающей среды… Любая мама хочет укрепить иммунитет своего ребенка, и очень многие обращаются к традиционным народным средствам, ведь их проверило время и они, как правило, доступны.

А здоровое питание, здоровый образ жизни и традиционные народные средства вместе обеспечат замечательный результат и защитят ребенка да и не только ребенка от инфекций, простуд и многих серьезных заболеваний. Во-первых, свежий воздух. Свежий воздух издавна считается залогом крепкого здоровья, и поэтому прогулки на свежем воздухе в любую погоду кроме, может быть, очень сильного дождя или снегопада должны стать привычкой и потребностью.Питаться ребенок должен по режиму, а не хаотично, чтобы энергия, которая так нужна маленькому человеку во время игр, общения с ровесниками — очень важного познания мира, — пополнялась вовремя и равномерно. Даже короткая прогулка на свежем воздухе улучшает аппетит и сон, а ребенок становится более выносливым.Ребенку постарше можно купить велосипед, роликовые коньки, скейт или любую другую игрушку для движения.

Замечательно, если на свежем воздухе малыш будет проводить хотя бы два часа в день. Особенно, если на улице тепло и светит солнышко. Так называемый солнечный витамин, который мы знаем, как витамин D, организм получает от солнечных лучей, а уж он помогает лучше усваиваться кальцию — главному стоительному материалу для растущих костей. Во-вторых, не переусердствуйте, закутывая ребенка. Следите, чтобы малыш всегда был одет по погоде.Поэтому не стоит отказываться от дневного сна.Давать ребенку по чайной ложке один раз в день.К сожалению, напиток не очень приятный на вкус. Многие мамы и бабушки стараются одеть ребенка потеплее, чтобы чадо где-то не подхватило простуду.

Ведь детский организм мгновенно отреагирует на любой сквознячок и на любое дуновение ветра. Подумайте сами, если вы идете на улицу в легкой блузке, то зачем надевать на ребенка свитер и куртку?Например, давно известно об исцеляющих свойствах меда и других продуктов пчеловодства или лимона. Ведь ребенок двигается гораздо больше, а движение – это жизнь! Чем больше двигается ребенок, тем больше развиваются его скелет и мышечная ткань.Закаливание — это не обязательно обливание холодной водой или купание в проруби. Особенно это касается детей до трехлетнего возраста.

Отправляясь на прогулку, проведите время на игровой площадке, где ребенок сможет не только подышать свежим воздухом, но и полазить по горкам, покататься на качельках... В-третьих, витамины в таблетках. Конечно, это средство нельзя считать совсем уж старинным.Детям желательно принимать рыбий жир по 2-3 капсулы в день. Но к таблетированным средствам обращались мамы не одного поколения, и не одно поколение помнит «вкусненькие витаминки». А если витамины правильно подобрать и правильно принимать, то они, безусловно, принесут ребенку только пользу.Хоть мы живем уже в ХХІ веке, но народные методы повышения иммунитета, как и раньше, очень важны и востребованы. Поэтому, если вы решили укреплять иммунитет своего малыша с помощью «витаминок», то обязательно посоветуйтесь с участковым педиатром.Но очень важно, чтобы ребенок спал именно столько, сколько ему надо — недостаток сна, конечно, очень вреден, но не полезен и его избыток.

Оставьте комментарий
Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера