Болючий ли массаж при сколиозе

Болючий ли массаж при сколиозе

Років три тому, коли курс медикаментозного лікування не дав бажаного полегшення, цей упертий 49-річний чоловік вирішив нізащо не здаватися і повернути собі повноцінне життя. Допоміг йому в цьому киянин, лікар-реабілітолог, масажист Андрій Дарнопих, який для Анатолія став ще й справжнім другом. Любов ПОЛЬОВА-САХАНДА, «Здоров’я і довголіття».

Те, що після масажу в себе і друзів якоїсь ділянки тіла чи розминання м’язів у тих місцях зникав або зменшувався біль, Андрій помітив ще змолоду. Із хребтом було ще цікавіше тут кожна промасажована ділянка відображалася поліпшенням стану певного хворого внутрішнього органа. Уже дорослим за допомогою масажу, корекції хребта Андрій Дарнопих зміг вирівняти поставу, що конче було йому потрібно, оскільки займався танцями, і відчутно поліпшити здоров’я. — Наприклад, якісь проблеми в кожного виникають майже щодня. Чи то щось не встиг зробити із запланованого, чи комп’ютер зламався і «накрився» майже готовий проект, чи то начальник висварив. А якщо все в один день та зібралося докупи? А всього-на-всього потрібно прийняти проблему як тимчасове і зовсім незначне явище, яке легко розв’язати. Варто уявити і пожаліти свого начальника, наприклад «Як же йому, бідненькому, важко, що він такий злий і сердитий.

Вона задіювала в роботу основні системи м’язів, сприяла поліпшенню мозкового кровообігу та активізації розумової діяльності. Нині ж і дорослі, і діти страждають від гіподинамії, простіше сказати, від малорухомості і сидячого способу життя. Сьогодні переважна більшість дошкільнят, школярів, що вже казати про студентів, днями сидить за комп’ютером — звідси і сколіози, і хворі серце, печінка, нирки, непритаманні для юних організмів проблеми тиску тощо. На прийом до Андрія Борисовича 9-річний Микитко прийшов уже вдруге. Питаю, з чим він, такий юний, завітав до лікаря? Каже, що спина дуже боліла, але вже після першого сеансу стало значно легше.Чотирма пальцями обох рук зробити коловий масаж з притисканням на скронях. Вправні руки реабілітолога починають свою роботу зі спиною під легкі зойкання Микитки пальці переминають, перекачують м’язи, промацують їх углибину, немов самі знаходять проблемні місця.

М’язи, натруджені після тренувань, під час сидіння за шкільною партою, знову фiксуються в тому ж напруженому станi, змушені утримувати спину дитини перед монітором, руки на клавіатурі і на «миші». І так щодня. Тож не дивно, що вже змалечку дітлахам потрібно приводити в порядок спину, знімати м’язові спазми».І таким «крабиком» пройтися по шкірі голови, кожним пальцем натискаючи, масажуючи та постукуючи її. Щоб бути здоровими, вони мають рости, розвиватися розумово і фізично в постійному гармонійному русі. САМОМАСАЖ ПІД СИЛУ КОЖНОМУ Узагалі фізична зарядка потрібна людям різного віку і різного виду діяльності, не приймаються відмовки на кшталт «я так напрацююся за день, що яка там зарядка! » Отож і виходить, що працюють, перенапружуються лише певні м’язи, з яких потім починаються проблеми вже всього організму. Тож усього 10 хвилин, про які вже згадували, варто використати вранці, аби підготуватися до робочого дня.

Можна підібрати собі комплекс різних вправ, скориставшись для цього елементами йоги, дихальної чи та інших видів гімнастики. Треба лише прислухатися до нього, до своїх вiдчуттiв. Кожного дня це буде новий комплекс, новi комбiнацiї вправ, які нiколи не набридне робити.Не торкаючись основи хребта, намагатися пальцями немов відтягнути м’язи в різні боки. Потрібно бачити всi сторони життя, i добре, i погане; слухати себе, свою душу; вибирати i прагнути до найкращого. Якщо болить голова, погане самопочуття. Щоб зняти напругу і біль у ділянці шиї… Пальці рук розчепірити так, щоб нагадували краба. Робити ці вправи 2—5 хвилин. Пальці рук розмістити по обидва боки хребта в ділянці 2—5-го хребців.

Оставьте комментарий
Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера