Алексей емельянов пауэрлифтинг серпухов

Алексей емельянов пауэрлифтинг серпухов

В рамках подготовки к Кубку России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийскому мастерскому турниру по жимовому двоеборью и армлифтингу в городе Суздале. Мурад Алибегов – Чемпион Европы WPC. - Что бы много жать, нужно много жать! – Абсолютный Чемпион ЮФО – 2011 года WPC. – Трёхкратный абсолютный чемпион Москвы и Московской области WPC. – Рекордсмен России по жижу лёжа; версии IPF.Это сейчас их так много, есть любые на выбор.

ЗВАНИЯ – Мастер спорта международного класса по версиям WPC, АСМ Витязь. – Мастер спорта по версии IPF. - Мурад, расскажи, пожалуйста, как ты пришел в пауэрлифтинг?Расскажите, какую сумму ты тогда собрал и что по движениям?

Как давно занимаешься? Сумма получилась 900 кг. И почему именно этот вид спорта? - Питаться стараюсь только дома. - Занимаюсь очень давно, лет 20 или больше. Мне нравится жать лежа и приседать со штангой, иногда делаю становую тягу, но очень редко. Начинал заниматься в зале у штангистов, в то время не было так много клубов.Сразу скажу, что травма моя бытовая и к спорту не имеет ни какого отношения.- Расскажи, пожалуйста, придерживаешься ли ты какой-нибудь системы питания? Если честно, я много лет занимался и не знал что это называется пауэрлифтингом, когда начал выступать, то не много начал понимать в этом. - В приседании результат был 315, пожал 260, а в становой тяге 325.Планируешь ли сам выступать в экипировочном пауэрлифтинге? Это были мои первые соревнования по троеборью. - Весьма удачно для первых соревнований!

Я читала в сети - ты где то говорил, что любишь приседать на большое количество повторений, например 200 на двадцать раз. Это же просто обалдеть! Не "скучно" ли тебе после такого большого количества повторений тренироваться "в скучном", как говорят многие бодибилдеры, режиме на разок или два? Что для тебя легче - сесть с "максималкой" на раз или отработать 200 на 20? - Да, у меня не стандартный подход к силовым тренировкам, мне нравится работать в многоповторном режиме, так лучше чувствуется работа мышц. Я раньше вообще никогда не делал меньше пяти повторений. Трудно сказать, что сделать легче - приседать на 20 или максимум на раз, но я могу присесть на тренировке 310 на раз, а потом отдохнуть минут 5-7 и приседать 250 на 12 в трех или четырех подходах.

Оставьте комментарий
Имя:*
E-Mail:
Отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера